Qu'est-ce que la présence, vraiment ?
La présence n'est pas un état mystique. Ce n'est pas ne pas avoir de pensées, ressentir la béatitude ou atteindre l'éveil.
La présence n'est pas un état mystique. Ce n'est pas ne pas avoir de pensées, ressentir la béatitude ou atteindre l'éveil.
La présence est simplement ceci : une attention totale à ce qui se passe maintenant.
Cela semble banal. C'est aussi facile à manquer. Le chiffre de 47 %, souvent répété, vient d'une étude d'échantillonnage située dans un contexte précis, pas d'une mesure universelle de chaque vie. Le point pratique est plus simple : l'attention dérive, et remarquer cette dérive ouvre un choix pour revenir.
Tolle décrit la présence comme "une attention consciente ici et maintenant, non perturbée par des pensées du passé ou du futur." Elle ne nécessite pas de l'immobilité. Vous pouvez être pleinement présent en marchant, en travaillant, en cuisinant ou en parlant.
La question est simplement : êtes-vous ici ?
Passer à la pratique
Pratiquer, pas juste lire.
beinstant est une app mobile qui vous aide à revenir à l'instant présent en 2 minutes.
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Vous n'êtes pas vos pensées
Votre esprit produit des pensées en continu. La plupart des gens croient qu'ils SONT ce flux. Ils ne le sont pas.
L'espace entre stimulus et réponse
Entre chaque stimulus et votre réponse, il y a un espace. La plupart d'entre nous ne le remarquent jamais.