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Détox notifications pour mieux travailler

Réduis les interruptions sans rendre ton téléphone inutilisable pour le travail et la vie quotidienne.

Réponse rapide

Une détox notifications doit réduire les checks réflexes tout en gardant les alertes vraiment nécessaires.

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parcours concret

Audite les sources d'interruption, garde les canaux urgents, coupe les alertes faibles et ajoute une pause avant les apps sociales.

Signal à mesurer

Mesure interruptions retirées, sessions de focus terminées et tenue du système pendant des journées normales.

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FAQ

Quelle première action tester ?

Audite les sources d'interruption, garde les canaux urgents, coupe les alertes faibles et ajoute une pause avant les apps sociales.

Comment mesurer le progrès ?

Mesure interruptions retirées, sessions de focus terminées et tenue du système pendant des journées normales.

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