Vous n'êtes pas vos pensées

Votre esprit produit des pensées en continu, un flux de jugements, d'inquiétudes, de plans et de souvenirs. La plupart des gens croient qu'ils SONT ce flux. Ils ne le sont pas.

Eckhart Tolle appelle cela la première et la plus importante réalisation : l'observateur et la pensée ne sont pas la même chose. Vous pouvez regarder une pensée naître, exister et se dissoudre, et c'est vous qui observez.

Essayez maintenant. Fermez les yeux. Regardez la prochaine pensée qui vient. Ne vous y engagez pas : remarquez simplement qu'elle apparaît, comme un nuage qui passe dans un ciel. Vous n'êtes pas le nuage. Vous êtes le ciel.

Ce simple changement, passer d'être la pensée à regarder la pensée, est le début de la présence.